{"id":3358,"date":"2022-06-06T13:15:22","date_gmt":"2022-06-06T10:15:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog-qas.araujo.com.br\/como-acabar-com-as-espinhas\/"},"modified":"2025-02-04T01:03:01","modified_gmt":"2025-02-03T22:03:01","slug":"como-acabar-com-as-espinhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/como-acabar-com-as-espinhas\/","title":{"rendered":"Como acabar com as espinhas?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quem nunca se sentiu desconfort\u00e1vel com uma espinha e acabou n\u00e3o resistindo em esprem\u00ea-la? Conhe\u00e7a os motivos que far\u00e3o voc\u00ea pensar duas vezes antes de repetir esse erro. Falamos tamb\u00e9m sobre o que pode causar uma espinha. Saber identificar poss\u00edveis causas \u00e9 fundamental para aprender a preveni-la e a trat\u00e1-la.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quem nos auxilia a entender melhor sobre o assunto \u00e9 a<strong> m\u00e9dica <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Raquel Quint\u00e3o Marchetti <\/strong>CRM-MG 67676 (@draraquelmarchetti), especialista em Dermatologia pela Faculdade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas e da Sa\u00fade de Juiz de Fora e titulada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Existe diferen\u00e7a entre acne e espinha?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A espinha tem seu nome mais popularmente conhecido, mas a doen\u00e7a de pele \u00e9 chamada acne. Ela \u00e9 causada por aumento da produ\u00e7\u00e3o de sebo (gordura) na pele, aumento da coloniza\u00e7\u00e3o bacteriana e pela hiperqueratiniza\u00e7\u00e3o folicular (altera\u00e7\u00e3o na forma\u00e7\u00e3o das camadas da pele). Ela se apresenta por meio dos cravos, espinhas e cistos. Ou seja, as espinhas comp\u00f5em a acne.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elas podem ser bastante dolorosas; em casos mais graves, cistos podem se desenvolver sob a pele, formando inclusive abscessos. E, apesar de o rosto ser uma das \u00e1reas mais afetadas, as espinhas podem aparecer tamb\u00e9m em locais como costas, colo e ombros, em pessoas de diferentes idades, independentemente do g\u00eanero.<\/span><\/p>\n<h2>Qual a diferen\u00e7a entre cravo e espinha?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando os poros da pele ficam entupidos de sebo, n\u00e3o conseguindo eliminar impurezas e servindo como foco para bact\u00e9rias, formam-se os cravos; quando eles liberam seu material interno em um processo mais inflamat\u00f3rio, formam-se as espinhas. Os dermatologistas nomeiam as les\u00f5es da seguinte maneira: os cravos s\u00e3o os comed\u00f5es, aquelas les\u00f5es usualmente pretas (comed\u00f5es abertos) ou de colora\u00e7\u00e3o mais clara (comed\u00f5es fechados), e as espinhas s\u00e3o as p\u00e1pulas e p\u00fastulas, que j\u00e1 apresentam um conte\u00fado mais inflamat\u00f3rio, por vezes com pus dentro.<\/span><\/p>\n<h2>O que causa a espinha?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As causas s\u00e3o diversas e devem ser avaliadas por um profissional especializado; ele poder\u00e1 fazer um diagn\u00f3stico correto, assim como conduzir o tratamento mais adequado. Abaixo, listamos alguns poss\u00edveis desencadeadores que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Adolesc\u00eancia: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">com a<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> chegada da adolesc\u00eancia aumentam os horm\u00f4nios que estimulam a produ\u00e7\u00e3o de oleosidade, deixando a pele mais suscet\u00edvel ao aparecimento da acne. Nesse per\u00edodo, \u00e9 importante tamb\u00e9m investigar se existe hist\u00f3rico familiar de acne mais grave, uma vez que esse fator aumenta as chances de desenvolvimento de formas mais graves de acne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Doen\u00e7a hormonal: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">dist\u00farbios hormonais podem impactar no aumento da produ\u00e7\u00e3o de oleosidade pela pele, como \u00e9 o caso da S\u00edndrome dos Ov\u00e1rios Polic\u00edsticos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/b><b>: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">embora n\u00e3o haja um estudo conclusivo comprovando a rela\u00e7\u00e3o direta entre acne e alimenta\u00e7\u00e3o, algumas pessoas notam uma piora da acne ap\u00f3s a ingest\u00e3o de certos tipos de alimentos. Procure observar o que voc\u00ea ingere e se h\u00e1 piora na sua acne. A m\u00e9dica Raquel Marchetti chama a aten\u00e7\u00e3o, por exemplo, para a ingest\u00e3o excessiva de carboidratos de alto \u00edndice glic\u00eamico (como os a\u00e7\u00facares), que pode piorar ou contribuir para o surgimento da acne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Estresse: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">quadros de estresse podem levar \u00e0 libera\u00e7\u00e3o maior de um horm\u00f4nio chamado cortisol, respons\u00e1vel por aumentar a oleosidade da pele. Al\u00e9m disso, a pr\u00f3pria ansiedade pode interferir no desejo de apertar as les\u00f5es, gerando marcas e mais inflama\u00e7\u00e3o no local.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Limpeza incorre<\/b><b>ta da pele<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: quando n\u00e3o bem higienizada, a pele do rosto pode acumular oleosidade, facilitando o surgimento da acne.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Uso de medicamentos: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o uso de alguns anti-inflamat\u00f3rios e corticoides pode ser uma causa de acne.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Acne da mulher adulta:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> muito comum, ela varia com o ciclo menstrual e n\u00e3o significa problemas hormonais.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Uso prolongado de m\u00e1scaras: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ele gera calor e abafamento no local e, ao concentrar a transpira\u00e7\u00e3o da pele e obstruir os poros, pode acabar favorecendo a acne.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Por que n\u00e3o podemos espremer espinhas?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m de n\u00e3o resolver e at\u00e9 mesmo piorar o quadro, espremer as espinhas pode deixar cicatrizes. \u201cA acne j\u00e1 \u00e9 uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria. Contudo, quando a manipulamos ou esprememos, aumenta-se a rea\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria no local, gerando um potencial maior para cicatrizes e manchas. Chamamos esse quadro de hipercromia p\u00f3s-inflamat\u00f3ria\u201d, explica Raquel.<\/span><\/p>\n<h2>Como acabar com as espinhas?<\/h2>\n<h3>1. Fa\u00e7a skincare:<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lave o rosto 2 vezes por dia com um sab\u00e3o para o seu tipo de pele. Al\u00e9m da higieniza\u00e7\u00e3o, os demais produtos do passo a passo do <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">skincare<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> devem ser espec\u00edficos para a pele acneica, incluindo hidratantes e protetores solares;\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>2. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel:<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar um estilo de vida que inclua uma <a href=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/reeducacao-alimentar-dicas-para-mudar-sua-alimentacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a> e equilibrada tem reflexos diretos na boa sa\u00fade da pele;<\/span><\/p>\n<h3>3. Peeling qu\u00edmico:<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em alguns casos, o <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">peeling qu\u00edmico<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 o tratamento indicado. Al\u00e9m de controlar a oleosidade e tratar a inflama\u00e7\u00e3o, ele pode melhorar a textura da pele e amenizar manchas, cicatrizes, rugas e linhas de express\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>4. Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pr\u00e1tica de <a href=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/exercicio-fisico-conheca-seus-beneficios-e-saiba-por-onde-comecar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">exerc\u00edcio f\u00edsico<\/a> diminui os n\u00edveis de estresse, um dos desencadeadores da acne.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>5. Consulte-se com um dermatologista:<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Evite a automedica\u00e7\u00e3o e procure ajuda especializada. A acne \u00e9 uma doen\u00e7a e um dermatologista est\u00e1 capacitado para diagnosticar e tratar essa condi\u00e7\u00e3o. A acne possui tipos diferentes e bastante efetivos de tratamentos, mesmo para quadros graves e persistentes de espinhas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem nunca se sentiu desconfort\u00e1vel com uma espinha e acabou n\u00e3o resistindo em esprem\u00ea-la? 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