{"id":3397,"date":"2022-08-19T16:24:01","date_gmt":"2022-08-19T13:24:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog-qas.araujo.com.br\/higiene-bucal\/"},"modified":"2025-02-03T23:50:08","modified_gmt":"2025-02-03T20:50:08","slug":"higiene-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/higiene-bucal\/","title":{"rendered":"Higiene bucal: passo a passo para o cuidado ideal!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidar para que os dentes fiquem bonitos e saud\u00e1veis pede uma escova\u00e7\u00e3o correta e rotineira. Mas como fazer a higiene correta? Qual a escova ideal, por quanto tempo us\u00e1-la? \u00c9 necess\u00e1rio limpar a l\u00edngua? S\u00e3o muitas as d\u00favidas, al\u00e9m de bastante frequentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Reunimos aqui um<\/span><b> guia ultracompleto que explica, em detalhes, como cuidar da sa\u00fade bucal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pela orienta\u00e7\u00e3o especializada da dentista Romana Faria Gomes CRO\/MG 29439 (@draromanagomes_odontologia), que \u00e9 cirurgi\u00e3 dentista &#8211; reabilitadora oral,\u00a0 implantodontista e protesista. Confira!<\/span><\/p>\n<h2>O que \u00e9 higiene bucal?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trata-se da limpeza dos dentes, l\u00edngua e gengivas. Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, a escova\u00e7\u00e3o dos dentes \u00e9 apenas uma parte da higiene bucal; \u00e9 preciso fazer uso de fio dental e higienizar a l\u00edngua, assim como limpar aparelhos e pr\u00f3teses.<\/span><\/p>\n<h2>Qual a import\u00e2ncia da higiene bucal?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 comum res\u00edduos de alimentos e bebidas ficarem na boca ap\u00f3s serem consumidos e, muitas vezes, n\u00e3o serem sequer percebidos. Quando a higieniza\u00e7\u00e3o \u00e9 bem feita, ela evita a prolifera\u00e7\u00e3o exagerada de bact\u00e9rias na boca (disbiose), que se alimentam dos res\u00edduos de alimentos e podem iniciar a forma\u00e7\u00e3o das c\u00e1ries e demais complica\u00e7\u00f5es. De forma geral, uma higiene bucal correta:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mant\u00e9m o equil\u00edbrio da sa\u00fade bucal<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dentes limpos e livres de res\u00edduos alimentares<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gengiva sem sangramento ou dor durante a escova\u00e7\u00e3o e o uso do fio dental<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evita o mau h\u00e1lito permanente<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quais os riscos da m\u00e1 higieniza\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitos problemas bucais surgem com pouca escova\u00e7\u00e3o ou uma escova\u00e7\u00e3o inadequada. Romana Gomes cita e explica alguns dos principais riscos envolvidos: mau h\u00e1lito, c\u00e1rie, infec\u00e7\u00f5es e at\u00e9 mesmo perda dent\u00e1ria.<\/span><\/p>\n<h3>1-Mau H\u00e1lito<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cUma das causas mais comuns do mau h\u00e1lito (halitose) \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o do fluxo salivar, favorecendo a forma\u00e7\u00e3o e ac\u00famulo de placa bacteriana esbranqui\u00e7ada na parte superior da l\u00edngua, formando a saburra lingual. A saburra lingual \u00e9 formada por restos alimentares e bact\u00e9rias (anaer\u00f3bias) que se alimentam das c\u00e9lulas epiteliais descamadas. Neste processo, ocorre a libera\u00e7\u00e3o de compostos de cheiro desagr\u00e1davel, produzindo o mau h\u00e1lito. Vale lembrar que a halitose (mau h\u00e1lito) n\u00e3o \u00e9 causada apenas por problemas locais, mas podem ser de origem de desordens sist\u00eamicas s\u00e9rias\u201d.<\/span><\/p>\n<h3>2- C\u00e1rie<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cA c\u00e1rie \u00e9 uma doen\u00e7a multifatorial, sendo a m\u00e1 higieniza\u00e7\u00e3o uma das suas principais causas. Ela se caracteriza pela descalcifica\u00e7\u00e3o do esmalte dent\u00e1rio, podendo acometer a segunda camada (dentina) e at\u00e9 mesmo o canal do dente, levando a uma perda consider\u00e1vel da sua parte coron\u00e1ria (coroa)\u201d.<\/span><\/p>\n<h3>3- Infec\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cAs infec\u00e7\u00f5es da cavidade bucal t\u00eam uma infinidade de origem, sendo mais comuns as que acometem os tecidos de sustenta\u00e7\u00e3o dos dentes: gengiva e mucosa (tecido mole) e osso (tecido duro). As doen\u00e7as mais comuns s\u00e3o a gengivite e periodontite. A gengivite se caracteriza pela inflama\u00e7\u00e3o na gengiva atrav\u00e9s de vermelhid\u00e3o e sangramento da gengiva. J\u00e1 a periodontite \u00e9 o agravamento da gengivite, acometendo o tecido \u00f3sseo\u201d.<\/span><\/p>\n<h3>4- Perda dent\u00e1ria<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cA aus\u00eancia de uma adequada higieniza\u00e7\u00e3o pode comprometer os tecidos de sustenta\u00e7\u00e3o do dente, afetando a sua inser\u00e7\u00e3o, gerando mobilidade e, consequentemente, levando \u00e0 sua perda quando h\u00e1 um n\u00edvel de doen\u00e7a periodontal bastante avan\u00e7ado\u201d.<\/span><\/p>\n<h2>Como fazer uma higiene bucal correta?<\/h2>\n<h3>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para uma boa sa\u00fade bucal, \u00e9 fundamental uma dieta equilibrada e saud\u00e1vel. Caso n\u00e3o tenha, uma <a href=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/reeducacao-alimentar-dicas-para-mudar-sua-alimentacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reeduca\u00e7\u00e3o alimentar<\/a> torna-se necess\u00e1ria.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0A dentista explica que os a\u00e7\u00facares das dietas, particularmente quando h\u00e1 um consumo frequente de sacarose, s\u00e3o respons\u00e1veis pelo desequil\u00edbrio entre as bact\u00e9rias e os tecidos duros dent\u00e1rios. \u201cQuando a ruptura do equil\u00edbrio ocorre entre os tecidos moles, ela \u00e9 ainda mais complexa, uma vez que envolve a resposta imunol\u00f3gica do hospedeiro com rela\u00e7\u00e3o ao processo inflamat\u00f3rio\u201d, alerta.<\/span><\/p>\n<h3>Escova ideal<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A escova dental \u00e9 o principal recurso para desorganiza\u00e7\u00e3o e remo\u00e7\u00e3o do biofilme dental (tamb\u00e9m conhecido como placa bacteriana, formada por bact\u00e9rias que naturalmente habitam a cavidade bucal). Atualmente, existem diferentes modelos de escovas. Romana Gomes aponta alguns aspectos a serem observados na hora da escolha:<\/span><\/p>\n<h4>Quanto ao cabo da escova:<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">o comprimento proporcional\u00a0 \u00e0 m\u00e3o do usu\u00e1rio favorece o posicionamento e a execu\u00e7\u00e3o dos movimentos. O aumento do di\u00e2metro e o apoio n\u00e3o deslizante para polegar\/indicador s\u00e3o \u00fateis para pacientes com dificuldade na empunhadura ou motora, como idosos ou crian\u00e7as.<\/span><\/p>\n<h4>Quanto \u00e0 cabe\u00e7a da escova:<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">as cabe\u00e7as menores (chamadas compactas) facilitam o acesso e o posicionamento correto da escova dental em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s superf\u00edcies e \u00e0 margem gengival.<\/span><\/p>\n<h4><b>Quanto \u00e0s cerdas da escova:<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">a maior parte das escovas s\u00e3o de material sint\u00e9tico (nylon). \u201cAs escovas m\u00e9dias ou duras favorecem a remo\u00e7\u00e3o do biofilme, os pacientes devem sempre utilizar uma escova de cerdas macias (ou extra macias) na higieniza\u00e7\u00e3o. Isso porque, pela menor rigidez, elas geram menos trauma, abras\u00e3o gengival e recess\u00e3o. A firmeza das cerdas depende do seu material, di\u00e2metro e comprimento, do n\u00famero de cerdas por tufos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pacientes com fen\u00f3tipo gengival fino, com qualquer tipo de irrita\u00e7\u00e3o tecidual ou mucosite devem utilizar escovas ultra macias. As escovas ultra macias podem ser menos efetivas na remo\u00e7\u00e3o do biofilme (dependendo do di\u00e2metro e do n\u00famero de cerdas\/tufo). Por isso, apesar de serem associadas a menor trauma gengival, n\u00e3o ser\u00e3o escovas indicadas para todos os pacientes. Existem ainda escovas espec\u00edficas para utiliza\u00e7\u00e3o no per\u00edodo p\u00f3s-cir\u00fargico. No que se refere ao formato das pontas, tanto as cerdas macias de pontas arredondadas quanto as de pontas c\u00f4nicas s\u00e3o seguras\u201d, orienta a dentista.<\/span><\/p>\n<h3><b>Creme dental espec\u00edfico para tratamento desejado<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem muitas op\u00e7\u00f5es de cremes dentais no mercado, com propriedades e caracter\u00edsticas diferentes. Al\u00e9m dos princ\u00edpios ativos, o que vai diferir um do outro ser\u00e1 o tipo de fl\u00faor, o mecanismo de a\u00e7\u00e3o e a rapidez na a\u00e7\u00e3o. A dentista ressalta que \u00e9 necess\u00e1rio uma indica\u00e7\u00e3o correta para cada situa\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e que ter essa indica\u00e7\u00e3o individualizada faz toda a diferen\u00e7a. Para quem n\u00e3o recebeu uma prescri\u00e7\u00e3o feita por um especialista, a recomenda\u00e7\u00e3o universal \u00e9 um dentifr\u00edcio antic\u00e1rie simples, sem adi\u00e7\u00e3o de outros componentes.<\/span><\/p>\n<h3><b>T\u00e9cnica de escova\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem v\u00e1rias t\u00e9cnicas de escova\u00e7\u00e3o na literatura especializada, mas a dentista chama a aten\u00e7\u00e3o para duas: a T\u00e9cnica de Bass, que s\u00e3o movimentos curtos e vibrat\u00f3rios no sentido \u00e2ntero-posterior, com a escova posicionada em \u00e2ngulo de 45 graus em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 gengiva (pr\u00f3ximo a margem gengival diretamente no sulco), e a Bass modificada, que inclui finaliza\u00e7\u00e3o com o movimento de \u201crolar\u201d a escova no sentido incisal\/oclusal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ela explica que, apesar de n\u00e3o haver uma \u00fanica t\u00e9cnica recomendada para todas as pessoas, em estudos de revis\u00e3o sistem\u00e1tica, ficou expl\u00edcito que a t\u00e9cnica de Bass e a de Bass modificada foram tidas como superiores em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s demais na redu\u00e7\u00e3o do biofilme.<\/span><\/p>\n<h3><b>Limpeza da L\u00edngua<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Limpar a l\u00edngua \u00e9 parte fundamental de uma higiene bucal efetiva. A remo\u00e7\u00e3o da saburra lingual (de aspecto esbranqui\u00e7ado), rica em microorganismos, c\u00e9lulas descamadas e res\u00edduos de alimentos, contribui tamb\u00e9m para preven\u00e7\u00e3o da halitose de origem bucal. Para isso, podem ser utilizados os limpadores de l\u00edngua, as escovas especiais para l\u00edngua ou escovas dentais de cerdas macias ou extra macias, orienta a dentista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cOs limpadores de l\u00edngua se mostram superiores \u00e0s escovas dentais na redu\u00e7\u00e3o dos compostos vol\u00e1teis, sendo, tamb\u00e9m, menos associados \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de enj\u00f4o. O limpador de l\u00edngua deve \u201cvarrer\u201d cuidadosamente, da regi\u00e3o posterior para frente\u201d, afirma Romana.<\/span><\/p>\n<h3><b>Fio dental<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O fio dental \u00e9 imprescind\u00edvel para a realizar a limpeza entre os dentes e o sulco gengival. H\u00e1 v\u00e1rios tipos: os fios e fitas s\u00e3o sempre feitos com material apropriado, recobertos ou n\u00e3o por ingredientes para facilitar o deslizamento. Romana explica que os fios encerados podem ter um bom atrito com a superf\u00edcie proximal, favorecendo a remo\u00e7\u00e3o de dep\u00f3sitos, e os fios bem deslizantes (como os de teflon) facilitam a passagem por contatos muito apertados entre os dentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 o fio dental com haste \u00e9 um bom recurso para crian\u00e7as e adolescentes adquirirem o h\u00e1bito, assim como para pessoas com dificuldade motora. A adi\u00e7\u00e3o de sabores serve para incentivar o uso. Todos esses aspectos podem influenciar na escolha, n\u00e3o pela superioridade, mas pensando em melhorar a ades\u00e3o ao objetivo proposto.<\/span><\/p>\n<h3><b>Enxaguante bucal<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e1 diferentes tipos de enxaguante bucal, entre eles os de efeito cosm\u00e9tico (mais voltado a deixar o h\u00e1lito fresco) e o de efeito terap\u00eautico (com a\u00e7\u00e3o medicamentosa, como para tratar gengivites e periodontites). Romana diz que nas consultas \u00e9 comum surgirem d\u00favidas quanto a enxaguantes bucais com ou sem \u00e1lcool.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cAlgumas an\u00e1lises de literatura e revis\u00f5es sistem\u00e1ticas t\u00eam mostrado que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia para afirmar que existem nos enxaguat\u00f3rios alco\u00f3licos um fator de risco independente para o desenvolvimento de c\u00e2nceres de cabe\u00e7a e de pesco\u00e7o. Entretanto, elas alertam que esse fator pode se tornar significativo se houver outros fatores de risco associados ou se for de utiliza\u00e7\u00e3o frequente\/continuada. N\u00e3o h\u00e1 tamb\u00e9m evid\u00eancias de que o \u00e1lcool com enxaguat\u00f3rios cause necessariamente ressecamento bucal, mas seu uso pode causar irrita\u00e7\u00f5es na mucosa de pacientes com hipossaliva\u00e7\u00e3o ou com maior sensibilidade dos tecidos\u201d, ressalta.<\/span><\/p>\n<h3><b>Frequ\u00eancia\/Periodicidade<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A escova\u00e7\u00e3o \u00e9 indicada ap\u00f3s todas as refei\u00e7\u00f5es, mas, infelizmente, essa n\u00e3o \u00e9 uma realidade. Por isso, os especialistas orientam para o n\u00famero m\u00ednimo de tr\u00eas escova\u00e7\u00f5es, considerando as principais refei\u00e7\u00f5es. Romana chama a aten\u00e7\u00e3o para o fato de que, no per\u00edodo do sono, ocorre uma redu\u00e7\u00e3o circadiana do fluxo salivar e at\u00e9 mesmo um ressecamento bucal, havendo, portanto, diminui\u00e7\u00e3o das propriedades protetoras da saliva. A escova\u00e7\u00e3o antes de dormir torna-se ainda mais importante.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ela lembra tamb\u00e9m que, por outro lado, se a higiene bucal for feita antes de dormir, haver\u00e1 aumento da reten\u00e7\u00e3o do fluoreto e demais componentes ativos dos produtos de higiene usados. \u201cO efeito do fluoreto nos dentifr\u00edcios parece ser maior ativando a remineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte e dentina pela saliva do que evitando a desmineraliza\u00e7\u00e3o da superf\u00edcie dos dentes. Isso pode causar processos cariosos e infiltra\u00e7\u00f5es em tratamentos preexistentes\u201d, explica.<\/span><\/p>\n<h3><b>Consulta regular com dentista<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A forma\u00e7\u00e3o de biofilme sobre as superf\u00edcies dent\u00e1rias \u00e9 um fen\u00f4meno inevit\u00e1vel. Nesse sentido, o controle permanente do ac\u00famulo do biofilme \u00e9 essencial para a manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio bucal. \u00c9 muito importante estabelecer uma visita semestral ao dentista que poder\u00e1 realizar uma limpeza profissional, al\u00e9m de reavaliar a sa\u00fade bucal e os tratamentos preexistentes.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar para que os dentes fiquem bonitos e saud\u00e1veis pede uma escova\u00e7\u00e3o correta e rotineira. Mas como fazer a higiene correta? Qual a escova ideal, por quanto tempo us\u00e1-la? \u00c9 necess\u00e1rio limpar a l\u00edngua? 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Clique aqui e confira os principais cuidados para a higiene di\u00e1ria ideal!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/higiene-bucal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Higiene bucal: passo a passo para o cuidado ideal!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A escova\u00e7\u00e3o correta \u00e9 muito importante para manter a higiene bucal. 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