{"id":3530,"date":"2023-12-04T17:00:46","date_gmt":"2023-12-04T14:00:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blog-qas.araujo.com.br\/tudo-sobre-protecao-solar\/"},"modified":"2025-01-24T16:35:12","modified_gmt":"2025-01-24T13:35:12","slug":"protecao-solar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/protecao-solar\/","title":{"rendered":"Temporada de ver\u00e3o: tudo sobre prote\u00e7\u00e3o solar"},"content":{"rendered":"

O planeta esquentou e as temperaturas subiram como nunca visto antes. Ainda estamos aprendendo a lidar com esse novo mundo, mas uma coisa \u00e9 verdade: precisamos mudar alguns h\u00e1bitos de sa\u00fade e garantir a prote\u00e7\u00e3o solar.<\/span><\/p>\n

Com a chegada do ver\u00e3o em um novo contexto de altas temperaturas, a exposi\u00e7\u00e3o ao sol aumenta consideravelmente. Dessa forma, a prote\u00e7\u00e3o se torna ainda mais essencial.\u00a0<\/span><\/p>\n

E isso serve para todas as idades e tipos de pele: a prote\u00e7\u00e3o solar \u00e9 necess\u00e1ria para todo mundo. Mesmo em dias nublados, os raios UV podem penetrar as nuvens e causar danos \u00e0 pele. Portanto, \u00e9 importante manter algumas pr\u00e1ticas de prote\u00e7\u00e3o solar durante todo o ver\u00e3o.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

A prote\u00e7\u00e3o solar deve ser feita todos os dias. <\/strong>Antes da gente falar sobre os motivos de usar protetor solar todos os dias, vamos explicar alguns conceitos. Confira!<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 FPS?<\/span><\/h2>\n

FPS significa “Fator de Prote\u00e7\u00e3o Solar” e \u00e9 uma medida que indica o n\u00edvel de prote\u00e7\u00e3o que um protetor solar oferece contra os raios UVB do sol.<\/span><\/p>\n

O n\u00famero do FPS \u00e9 calculado comparando a quantidade de tempo necess\u00e1rio para que a pele protegida queime com a quantidade de tempo necess\u00e1rio para que a pele desprotegida queime. Por exemplo, se voc\u00ea normalmente queimaria ap\u00f3s 10 minutos ao sol sem prote\u00e7\u00e3o, um protetor solar com FPS 30 teoricamente permitiria que voc\u00ea ficasse ao sol sem queimar por aproximadamente 300 minutos – 10 minutos x 30.<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 UVB?<\/span><\/h2>\n

Os raios UVB s\u00e3o respons\u00e1veis por causar queimaduras solares e contribuir para o risco de c\u00e2ncer de pele. Dessa forma, o FPS de um protetor solar determina o quanto ele pode proteger a pele desses raios prejudiciais.<\/span><\/p>\n

\u00c9 importante frisar que o FPS se refere apenas \u00e0 prote\u00e7\u00e3o contra os raios UVB, n\u00e3o os UVA, que tamb\u00e9m s\u00e3o prejudiciais. Al\u00e9m disso, a efic\u00e1cia do FPS depende de uma aplica\u00e7\u00e3o adequada e suficiente do protetor solar, bem como da reaplica\u00e7\u00e3o regular, especialmente ap\u00f3s nadar, suar ou secar com uma toalha.<\/span><\/p>\n

O que s\u00e3o raios UVA?<\/span><\/h2>\n

Os raios UVA s\u00e3o um tipo de radia\u00e7\u00e3o ultravioleta emitida pelo sol. Eles t\u00eam maior comprimento de onda em compara\u00e7\u00e3o aos raios UVB, o que lhes permite penetrar mais profundamente na pele e atingem as camadas mais internas da pele, causando danos a longo prazo.<\/span><\/p>\n

Diferentemente dos raios UVB, que s\u00e3o mais fortes durante o ver\u00e3o e em hor\u00e1rios espec\u00edficos do dia, os raios UVA est\u00e3o presentes durante todo o ano e podem penetrar atrav\u00e9s de nuvens e vidro. Isso significa que estamos expostos a eles constantemente, inclusive dentro de carros ou edif\u00edcios.<\/span><\/p>\n

Dada a preval\u00eancia e os riscos associados aos raios UVA, \u00e9 crucial escolher protetores solares que ofere\u00e7am “prote\u00e7\u00e3o de amplo espectro”, protegendo contra ambos, UVA e UVB. O uso regular de protetor solar ajuda a minimizar os danos causados pelos raios UVA.<\/span><\/p>\n

Agora, voltando ao t\u00f3pico do protetor solar:\u00a0<\/span><\/p>\n

Aplicar protetor solar com um fator de prote\u00e7\u00e3o solar adequado \u00e9 crucial. J\u00e1 que, queimaduras solares n\u00e3o apenas causam desconforto e danos imediatos \u00e0 pele, mas tamb\u00e9m aumentam o risco de problemas de pele a longo prazo, incluindo c\u00e2ncer.<\/span><\/p>\n

Hoje, mais do que preven\u00e7\u00e3o, a prote\u00e7\u00e3o solar virou necessidade. Dessa forma, voc\u00ea deve usar protetor solar todos os dias, e reaplicar mais de uma vez ao dia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Como usar protetor solar?<\/span><\/h2>\n

Escolha o protetor solar certo para voc\u00ea<\/h3>\n

Opte por um protetor solar de amplo espectro, que ofere\u00e7a prote\u00e7\u00e3o contra os raios UVA e UVB. Escolha um com um FPS de, pelo menos, 30. Se voc\u00ea tem pele sens\u00edvel, procure f\u00f3rmulas hipoalerg\u00eanicas e sem fragr\u00e2ncias.<\/span><\/p>\n

Aplique no rosto e no corpo<\/h3>\n

Aplique o protetor solar no rosto e em todas as \u00e1reas do corpo expostas, como pesco\u00e7o, bra\u00e7os e m\u00e3os. Para o rosto, voc\u00ea pode usar um protetor solar espec\u00edfico para esta \u00e1rea, que pode ser mais leve e menos oleoso.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, use uma quantidade generosa de protetor solar. Para cobrir todo o corpo, \u00e9 recomendado o equivalente a um copo de shot. Para o rosto, uma quantidade do tamanho de uma moeda \u00e9 geralmente suficiente.<\/span><\/p>\n

Espere o protetor solar ser absorvido<\/h3>\n

Aplique o protetor solar 15 a 30 minutos antes de sair ao ar livre. Dessa forma, isso permite que a pele absorva o produto e comece a proteg\u00ea-la.<\/span><\/p>\n

E isso tamb\u00e9m vale para dias nublados e chuvosos!<\/h3>\n

N\u00e3o ignore o protetor solar em dias nublados, chuvosos ou durante o inverno. Os raios UV podem penetrar as nuvens e ainda causar danos \u00e0 pele.<\/span><\/p>\n

Teste maquiagem com FPS<\/h3>\n

Se voc\u00ea usa maquiagem, considere produtos com FPS<\/a>. No entanto, lembre-se de que estes n\u00e3o substituem o protetor solar, especialmente se a maquiagem for aplicada de forma leve.<\/span><\/p>\n

Neste artigo, n\u00f3s te mostramos alguns protetores solares\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Fa\u00e7a mudan\u00e7as no seu guarda-roupa<\/h3>\n

Al\u00e9m do protetor solar, voc\u00ea sabia que pode se proteger com roupas e acess\u00f3rios? Aposte em roupas com prote\u00e7\u00e3o UV, chap\u00e9us de aba larga e \u00f3culos de sol para proteger a pele e os olhos dos raios ultravioleta nocivos.<\/span><\/p>\n

Escolha bem a hora de sair de casa<\/h3>\n

Em dias muito quentes, evitar a exposi\u00e7\u00e3o ao sol durante as horas de pico de radia\u00e7\u00e3o UV, geralmente entre 10h e 16h, pode reduzir significativamente o risco de danos causados pelo sol.<\/span><\/p>\n

Beba \u00e1gua – sempre<\/h3>\n

Hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 importante em qualquer hora e esta\u00e7\u00e3o do ano. No ver\u00e3o, \u00e9 ainda mais essencial, j\u00e1 que o calor e a exposi\u00e7\u00e3o ao sol podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, por isso \u00e9 importante beber muita \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

Preste aten\u00e7\u00e3o na sua sa\u00fade<\/h3>\n

Alguns medicamentos podem aumentar a sensibilidade da pele ao sol. Se estiver tomando algum medicamento, verifique com seu m\u00e9dico ou farmac\u00eautico se ele pode aumentar sua sensibilidade ao sol.<\/span><\/p>\n

E tamb\u00e9m n\u00e3o deixe de verificar regularmente a pele em busca de quaisquer mudan\u00e7as ou anormalidades \u00e9 importante para a detec\u00e7\u00e3o precoce de problemas de pele, incluindo c\u00e2ncer de pele.<\/span><\/p>\n

Dicas finais sobre prote\u00e7\u00e3o solar<\/h3>\n

Consulte um Dermatologista:<\/strong> se tiver d\u00favidas sobre qual protetor solar usar, consulte uma dermatologista. Elas podem recomendar produtos adequados ao seu tipo de pele e \u00e0s suas necessidades espec\u00edficas.<\/span><\/p>\n

Incorporar o protetor solar na sua rotina di\u00e1ria \u00e9 um passo importante para a sa\u00fade da pele. Dessa forma, voc\u00ea vai prevenir danos causados pelo sol, incluindo envelhecimento precoce e c\u00e2ncer de pele.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lembre-se:<\/strong> todo passo que voc\u00ea d\u00e1 hoje em busca de cuidado com a sa\u00fade conta muito.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O planeta esquentou e as temperaturas subiram como nunca visto antes. Ainda estamos aprendendo a lidar com esse novo mundo, mas uma coisa \u00e9 verdade: precisamos mudar alguns h\u00e1bitos de sa\u00fade e garantir a prote\u00e7\u00e3o solar. Com a chegada do ver\u00e3o em um novo contexto de altas temperaturas, a exposi\u00e7\u00e3o ao sol aumenta consideravelmente. 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