{"id":5181,"date":"2025-06-05T21:33:57","date_gmt":"2025-06-05T18:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/?p=5181"},"modified":"2026-03-23T17:38:15","modified_gmt":"2026-03-23T14:38:15","slug":"hipertensao-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/hipertensao-arterial\/","title":{"rendered":"Hipertens\u00e3o Arterial: o que \u00e9, como identificar e cuidados"},"content":{"rendered":"\n<p>O nome oficial \u00e9 Hipertens\u00e3o Arterial, mas a maioria das pessoas conhece como \u201cpress\u00e3o alta\u201d. Infelizmente, n\u00e3o \u00e9 incomum encontrar algu\u00e9m que tenha. No Brasil ela acomete 1 em cada 4 adultos e, ap\u00f3s os 60 anos, este n\u00famero chega a mais de 50%.<\/p>\n\n\n\n<p>Apesar de ser f\u00e1cil de detectar, a hipertens\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que pode passar despercebida, muitas vezes sem sintomas aparentes \u2014 e \u00e9 a\u00ed que mora o perigo! Se n\u00e3o cuidada, as consequ\u00eancias podem ser bastante graves, especialmente ao cora\u00e7\u00e3o (com os infartos), ao c\u00e9rebro (com os AVCs ou derrames) e aos rins (insufici\u00eancia renal). A boa not\u00edcia \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel prevenir e controlar a press\u00e3o alta com h\u00e1bitos simples. Entenda!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.araujo.com.br\/gripe?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner+hipertens%C3%A3o+arterial&amp;utm_campaign=vacina+da+gripe\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"232\" src=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/banner-vacina-da-gripe-araujo-2.png\" alt=\"banner vacina da gripe araujo\" class=\"wp-image-7647\" srcset=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/banner-vacina-da-gripe-araujo-2.png 800w, https:\/\/araujo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/banner-vacina-da-gripe-araujo-2-300x87.png 300w, https:\/\/araujo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/banner-vacina-da-gripe-araujo-2-768x223.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a Hipertens\u00e3o Arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p>A Hipertens\u00e3o Arterial \u00e9 uma doen\u00e7a cardiovascular cr\u00f4nica que consiste nos n\u00edveis elevados da press\u00e3o sangu\u00ednea nas art\u00e9rias, podendo afetar o cora\u00e7\u00e3o, o c\u00e9rebro, os olhos e pode at\u00e9 prejudicar o funcionamento dos rins.<\/p>\n\n\n\n<p>Dependendo da faixa et\u00e1ria, principalmente em idosos, os valores da press\u00e3o podem variar um pouco, mas sem necessariamente configurar uma condi\u00e7\u00e3o patol\u00f3gica. J\u00e1 em um cen\u00e1rio de hipertens\u00e3o, a press\u00e3o arterial \u00e9 mais elevada que o normal, frequentemente acima de 14 por 9 (140\/90 mmHG).<\/p>\n\n\n\n<p>Essa press\u00e3o sangu\u00ednea elevada faz com que o cora\u00e7\u00e3o desempenhe um esfor\u00e7o maior que o normal. Assim, com o passar dos anos algumas complica\u00e7\u00f5es podem surgir, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>acidente vascular cerebral (AVC);<\/li>\n\n\n\n<li>infarto;<\/li>\n\n\n\n<li>insufici\u00eancia renal;<\/li>\n\n\n\n<li>aneurismas arteriais;<\/li>\n\n\n\n<li>insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que causa a Hipertens\u00e3o Arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Em muitos casos a hipertens\u00e3o \u00e9 heredit\u00e1ria, ou seja, passada de pais para filhos. Por\u00e9m, v\u00e1rios outros fatores podem influenciar o aumento da press\u00e3o, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fumar;<\/li>\n\n\n\n<li>consumo de bebida alco\u00f3lica;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/os-perigos-da-obesidade\/\">obesidade<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>m\u00e1 qualidade do sono;<\/li>\n\n\n\n<li>estresse excessivo;<\/li>\n\n\n\n<li>consumir muito sal;<\/li>\n\n\n\n<li>ter colesterol elevado; e<\/li>\n\n\n\n<li>sedentarismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante ressaltar que estes fatores, se somados a fatores gen\u00e9ticos, podem ocasionar o surgimento da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais os sintomas da hipertens\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Geralmente, grande parte das pessoas n\u00e3o percebe os sintomas da press\u00e3o alta. Na verdade, eles costumam aparecer quando a press\u00e3o j\u00e1 est\u00e1 bem elevada e a doen\u00e7a, bem avan\u00e7ada, o que pode ocasionar les\u00f5es em \u00f3rg\u00e3os como cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro, olhos e rins. Por isso \u00e9 extremamente importante realizar a avalia\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns sinais e sintomas da Hipertens\u00e3o Arterial s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dor no peito;<\/li>\n\n\n\n<li>do de cabe\u00e7a;<\/li>\n\n\n\n<li>tonturas;<\/li>\n\n\n\n<li>zumbido no ouvido;<\/li>\n\n\n\n<li>falta de ar;<\/li>\n\n\n\n<li>fraqueza;<\/li>\n\n\n\n<li>ansiedade; e<\/li>\n\n\n\n<li>vis\u00e3o emba\u00e7ada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 realizado o diagn\u00f3stico?<\/h2>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico da Hipertens\u00e3o Arterial \u00e9 realizado atrav\u00e9s da an\u00e1lise cl\u00ednica conduzida pelo m\u00e9dico, que considera os sintomas, o hist\u00f3rico familiar e os h\u00e1bitos de vida do paciente pela medi\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 checar a press\u00e3o ao menos uma vez ao ano. Quem j\u00e1 sofre da doen\u00e7a tem de faz\u00ea-lo com maior frequ\u00eancia, conforme indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. O exame \u00e9 aquele simples, r\u00e1pido e indolor. Antes de medi-la, lembre-se de n\u00e3o praticar atividade f\u00edsica at\u00e9 uma hora antes e n\u00e3o fumar ou consumir caf\u00e9 ou bebidas alco\u00f3licas pelo menos 30 minutos antes.<\/p>\n\n\n\n<p>Os valores da press\u00e3o arterial podem aumentar ou diminuir ao longo do dia, dependendo da atividade desenvolvida ou se a pessoa est\u00e1 em repouso. Para ter um resultado mais preciso, \u00e9 realizado um exame chamado Monitoriza\u00e7\u00e3o Ambulatorial da Press\u00e3o Arterial (MAPA). Ele \u00e9 um teste utilizado para medir a press\u00e3o arterial de um paciente ao longo de um per\u00edodo de 24 horas. Durante o exame, um aparelho port\u00e1til \u00e9 conectado ao paciente, registrando as varia\u00e7\u00f5es da press\u00e3o arterial durante atividades normais do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando surgem sintomas como falta de ar, tontura, dores no peito, vis\u00e3o borrada e zumbido no ouvido, \u00e9 poss\u00edvel que a hipertens\u00e3o j\u00e1 esteja em fase avan\u00e7ada. Se esse for o caso, procure logo ajuda m\u00e9dica!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual o tratamento para Hipertens\u00e3o Arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Primeiramente, a regra de ouro \u00e9 a busca pelo equil\u00edbrio. Confira algumas mudan\u00e7as no seu estilo de vida que fazem toda a diferen\u00e7a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evite alimentos que t\u00eam muito s\u00f3dio em sua composi\u00e7\u00e3o, como embutidos e produtos processados e reduza a quantidade de sal ao preparar as refei\u00e7\u00f5es \u2014 o consumo excessivo de s\u00f3dio aumenta bastante o risco de press\u00e3o alta;<\/li>\n\n\n\n<li>Consuma com modera\u00e7\u00e3o bebidas alco\u00f3licas e alimentos gordurosos;<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o tabagismo; e<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique atividade f\u00edsica. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Trinta minutos de <a href=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/exercicio-fisico-guia\/\">exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a> cinco vezes por semana \u00e9 o suficiente, o importante \u00e9 que o exerc\u00edcio seja de intensidade moderada e constante. N\u00e3o precisa necessariamente gastar dinheiro. Vale caminhar, dan\u00e7ar, correr, nadar, andar de bicicleta\u2026 Al\u00e9m de manter a press\u00e3o em n\u00edveis saud\u00e1veis, exercitar-se melhora o condicionamento f\u00edsico, melhora o humor, diminui a ansiedade e o estresse. \u00c9 qualidade de vida, de verdade.<\/p>\n\n\n\n<p>E claro: se voc\u00ea j\u00e1 \u00e9 hipertenso, \u00e9 fundamental manter testes ergom\u00e9tricos, eletrocardiogramas e exames de sangue atualizados antes de iniciar atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea entendeu a Hipertens\u00e3o Arterial, busque medidas para melhorar, sempre, a sua sa\u00fade. E claro, conte com a <a href=\"https:\/\/www.araujo.com.br\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=texto&amp;utm_campaign=home\">Araujo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.araujo.com.br\/gripe?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner+hipertens%C3%A3o+arterial&amp;utm_campaign=vacina+da+gripe\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"232\" src=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/banner-vacina-da-gripe-araujo-3.png\" alt=\"banner vacina da gripe araujo\" class=\"wp-image-7648\" srcset=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/banner-vacina-da-gripe-araujo-3.png 800w, https:\/\/araujo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/banner-vacina-da-gripe-araujo-3-300x87.png 300w, https:\/\/araujo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/banner-vacina-da-gripe-araujo-3-768x223.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O nome oficial \u00e9 Hipertens\u00e3o Arterial, mas a maioria das pessoas conhece como \u201cpress\u00e3o alta\u201d. 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