{"id":5509,"date":"2025-07-18T23:31:49","date_gmt":"2025-07-18T20:31:49","guid":{"rendered":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/?p=5509"},"modified":"2025-08-06T17:24:06","modified_gmt":"2025-08-06T14:24:06","slug":"osteoporose-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/osteoporose-2\/","title":{"rendered":"Osteoporose: o que \u00e9, causas e como tratar"},"content":{"rendered":"\n<p>A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o da massa \u00f3ssea, com a redu\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e minerais. Isso ocasiona a altera\u00e7\u00e3o na microarquitetura dos ossos, deixando-os mais desgastados e fracos. O envelhecimento, assim como a falta de c\u00e1lcio e vitamina D, s\u00e3o fatores que levam ao desenvolvimento da osteoporose.<\/p>\n\n\n\n<p>Os ossos mais suscet\u00edveis a fraturas s\u00e3o os da coluna vertebral, quadril e punhos. De acordo com estimativa da ABRASSO \u2013 Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Avalia\u00e7\u00e3o \u00d3ssea e Osteometabolismo, 10 milh\u00f5es de brasileiros e cerca de 200 milh\u00f5es de pessoas ao redor do mundo sofrem com esta doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a, agora, as causas e a\u00e7\u00f5es preventivas para esta doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sintomas da osteoporose?<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma das grandes quest\u00f5es da <strong>osteoporose<\/strong> \u00e9 que ela n\u00e3o apresenta sintomas. Trata-se de uma doen\u00e7a silenciosa e por isso exames preventivos devem ser realizados para diagnosticar o problema.\u00a0<br>Muitas pessoas n\u00e3o apresentam sintomas at\u00e9 que tenham uma fratura. Alguns sintomas incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es na postura: <\/strong>devido ao enfraquecimento da coluna, as costas assumem uma posi\u00e7\u00e3o curva e a cabe\u00e7a fica mais inclinada para a frente;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fraturas frequentes: <\/strong>\u00e9 comum ocorrerem fraturas, especialmente em locais como coluna, quadril, punhos e costelas, devido a quedas ou at\u00e9 mesmo atividades cotidianas;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dor nas costas: <\/strong>muitas vezes resultante de fraturas vertebrais, a dor nas costas pode ser um sintoma, por vezes severo;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Perda de altura: <\/strong>A compress\u00e3o das v\u00e9rtebras, causada pela osteoporose, pode resultar em encurtamento da coluna e, consequentemente, em uma diminui\u00e7\u00e3o da altura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante lembrar que a osteoporose pode ser assintom\u00e1tica at\u00e9 que ocorra uma fratura, por isso \u00e9 fundamental realizar exames de densidade \u00f3ssea, especialmente em grupos de risco, como pessoas idosas ou aquelas com hist\u00f3rico familiar da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Para diagnosticar a doen\u00e7a, o exame mais indicado \u00e9 o de densitometria \u00f3ssea. Este procedimento faz um Raio X dos ossos da coluna e bacia, sendo r\u00e1pido e indolor. Atrav\u00e9s dos resultados, pode-se estimar a quantidade de perda da massa \u00f3ssea. Esta an\u00e1lise pode ser feita pelo menos uma vez ao ano, por homens e mulheres a partir dos 35 anos de idade. <\/p>\n\n\n\n<p>Redu\u00e7\u00f5es de at\u00e9 10% da massa \u00f3ssea s\u00e3o normais. J\u00e1 na fase inicial da doen\u00e7a, chamada de osteopenia, s\u00e3o considerados entre 10% e 25%. Em caso de valores acima destas porcentagens, o diagn\u00f3stico prov\u00e1vel \u00e9 de osteoporose.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas da doen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>A idade \u00e9 um fator bastante importante quando falamos sobre a osteoporose, pois o desenvolvimento da doen\u00e7a \u00e9 mais comum \u00e0 medida que a pessoa envelhece. Alguns outros fatores s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hist\u00f3rico familiar:<\/strong> pessoas com parentes pr\u00f3ximos com osteoporose t\u00eam mais chances de desenvolver a doen\u00e7a;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Altera\u00e7\u00f5es hormonais: <\/strong>a osteoporose \u00e9 comum em ambos os sexos, mas as mulheres s\u00e3o mais atingidas devido \u00e0 menopausa, quando ocorre a redu\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como o estrog\u00eanio, o que acelera a perda de c\u00e1lcio. A diminui\u00e7\u00e3o da testosterona, o principal horm\u00f4nio masculino, tamb\u00e9m contribui para o desenvolvimento da doen\u00e7a;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Defici\u00eancia de c\u00e1lcio e vitamina D: <\/strong>como voc\u00ea deve saber, o c\u00e1lcio \u00e9 o principal componente dos ossos, e a vitamina D ajuda na absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio pelo organismo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sedentarismo:<\/strong> a aus\u00eancia de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares pode contribuir para a fragilidade dos ossos, uma vez que a atividade ajuda a fortalecer a massa \u00f3ssea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Podemos dividir a <strong>osteoporose<\/strong> em dois tipos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Osteoporose prim\u00e1ria<\/strong>: esta \u00e9 a forma mais comum da doen\u00e7a, tamb\u00e9m chamada de <strong>osteopenia<\/strong>. Ela ocorre devido ao processo natural de envelhecimento e atinge pessoas do sexo masculino e feminino.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Osteoporose secund\u00e1ria<\/strong>: j\u00e1 esta variante da doen\u00e7a \u00e9 causada pelo uso de medicamentos ou consequ\u00eancia de doen\u00e7as preexistentes.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 o diagn\u00f3stico da osteoporose?<\/h2>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico da osteoporose consiste em uma combina\u00e7\u00e3o de avalia\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, exames de imagem e exames laboratoriais. Aqui est\u00e3o os principais m\u00e9todos usados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica:<\/strong> o m\u00e9dico realiza uma anamnese detalhada, incluindo um hist\u00f3rico familiar de osteoporose, fatores de risco, sintomas e h\u00e1bitos de vida. Tamb\u00e9m pode ser feita uma revis\u00e3o do hist\u00f3rico m\u00e9dico e do uso de medicamentos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exame f\u00edsico:<\/strong> o exame f\u00edsico para avalia a postura e a presen\u00e7a de dor nas costas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Densitometria \u00f3ssea:<\/strong> este \u00e9 o exame mais comum para diagnosticar a osteoporose. A densitometria \u00f3ssea mede a densidade mineral \u00f3ssea (DMO) em \u00e1reas como a coluna, quadril e f\u00eamur. Resultados abaixo de um determinado limiar indicam osteoporose ou osteopenia;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exames de imagem:<\/strong> em alguns casos, exames de imagem como raios-X ou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica identificam fraturas ou danos \u00f3sseos, especialmente em pessoas com dor nas costas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exames laboratoriais: <\/strong>embora n\u00e3o sejam espec\u00edficos para o diagn\u00f3stico da osteoporose, testes de sangue e urina podem avaliar n\u00edveis de c\u00e1lcio, vitamina D, horm\u00f4nios e outros marcadores que podem ajudar a identificar causas subjacentes e avaliar a sa\u00fade \u00f3ssea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lembre-se de que o diagn\u00f3stico precoce \u00e9 fundamental para iniciar o tratamento e prevenir complica\u00e7\u00f5es associadas \u00e0 osteoporose, como fraturas. Se voc\u00ea suspeita ter osteoporose ou apresenta fatores de risco, \u00e9 importante consultar um profissional de sa\u00fade para uma avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tratar?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o h\u00e1 cura para a osteoporose<\/strong> e o tratamento dura a vida toda. Dentre as recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas mais comuns est\u00e3o o uso de medicamentos aliados a uma <strong>alimenta\u00e7\u00e3o rica em c\u00e1lcio<\/strong> e \u00e0 <strong>pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>, que podem fortalecer os m\u00fasculos e os ossos. Lembrando que \u00e9 importante contar com o aux\u00edlio de um profissional para o acompanhamento dos exerc\u00edcios.<br>A suplementa\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e vitamina D mant\u00e9m os n\u00edveis de massa \u00f3ssea, principalmente em pacientes com dieta pobre em c\u00e1lcio e que tenham dificuldade de exposi\u00e7\u00e3o ao sol. A vitamina D participa ativamente do processo de fixa\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio nos ossos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como prevenir a osteoporose?<\/h2>\n\n\n\n<p>Com atitudes simples podemos prevenir a osteoporose. Algumas delas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A <a href=\"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/dieta-saudavel\/\">alimenta\u00e7\u00e3o<\/a> deve ser rica em legumes, verduras e frutas, al\u00e9m de alimentos ricos em c\u00e1lcio, vitamina D e prote\u00ednas;<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares para fortalecer m\u00fasculos e ossos;<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o consumo de \u00e1lcool e cigarros;<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o consumo de alimentos com muito sal ou cafe\u00edna, pois essas subst\u00e2ncias podem dificultar a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio pelo corpo;<\/li>\n\n\n\n<li>Tomar sol por, pelo menos, 20 minutos entre 6 e 11 horas para ajudar no equil\u00edbrio de vitamina D;<\/li>\n\n\n\n<li>Realize exames regulares para verificar a sa\u00fade dos ossos, principalmente pessoas de idade mais avan\u00e7ada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Conseguiu entender a osteoporose? Lembre-se de que um especialista deve realizar todo tratamento e diagn\u00f3stico<strong>.<\/strong> Conte com a <a href=\"https:\/\/www.araujo.com.br\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=texto&amp;utm_campaign=home\">Drogaria Araujo<\/a> para encontrar os melhores produtos para voc\u00ea e sua fam\u00edlia!<br><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o da massa \u00f3ssea, com a redu\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e minerais. Isso ocasiona a altera\u00e7\u00e3o na microarquitetura dos ossos, deixando-os mais desgastados e fracos. O envelhecimento, assim como a falta de c\u00e1lcio e vitamina D, s\u00e3o fatores que levam ao desenvolvimento da osteoporose. 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