{"id":5514,"date":"2025-07-21T20:32:00","date_gmt":"2025-07-21T17:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/?p=5514"},"modified":"2026-02-10T21:08:34","modified_gmt":"2026-02-10T18:08:34","slug":"glicemia-o-que-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/araujo.com.br\/blog\/glicemia-o-que-e\/","title":{"rendered":"Glicemia: como medir para cuidar da sua sa\u00fade todos os dias"},"content":{"rendered":"\n

A cada cinco segundos, uma nova pessoa \u00e9 diagnosticada com diabetes no mundo, segundo a Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Diabetes. Isso significa que, enquanto voc\u00ea l\u00ea esta frase, algu\u00e9m est\u00e1 descobrindo que ter\u00e1 que monitorar a glicemia pelo resto da vida. Mas voc\u00ea sabe o que, de fato, significa esse termo que parece t\u00e9cnico, mas diz muito sobre o seu bem-estar di\u00e1rio?<\/p>\n\n\n\n

A glicemia \u00e9, basicamente, o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar circulando no seu sangue e ele precisa estar na medida certa para que seu corpo funcione com energia e equil\u00edbrio. Quando esses n\u00edveis est\u00e3o desregulados por muito tempo, aumentam as chances de desenvolver doen\u00e7as como o diabetes<\/a> tipo 1 ou tipo 2, al\u00e9m de complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares e metab\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n

Falar sobre glicemia \u00e9 tamb\u00e9m falar sobre preven\u00e7\u00e3o, autocuidado e qualidade de vida. Por isso, neste artigo vamos te ajudar a entender como e por que monitorar seus n\u00edveis de glicose, com orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para quem quer cuidar melhor da pr\u00f3pria sa\u00fade todos os dias.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Saiba como a insulina regula a glicose e mant\u00e9m seu corpo em equil\u00edbrio<\/a><\/p>\n\n\n\n

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O que \u00e9 glicemia e por que ela importa tanto?<\/h2>\n\n\n\n

A glicemia \u00e9 a quantidade de glicose presente no sangue. Esse a\u00e7\u00facar \u00e9 a principal fonte de energia do nosso corpo, uma esp\u00e9cie de combust\u00edvel que nos mant\u00e9m em movimento. Ele vem principalmente dos alimentos que ingerimos, como tub\u00e9rculos (como batata e mandioca), frutas, massas, gr\u00e3os e cereais.<\/p>\n\n\n\n

Para que tudo funcione bem, a quantidade de glicose no sangue precisa estar equilibrada. E quem ajuda nesse controle \u00e9 a insulina, um horm\u00f4nio produzido pelo p\u00e2ncreas.<\/p>\n\n\n\n

Quando a glicemia est\u00e1 fora do eixo, o corpo d\u00e1 sinais – \u00e0s vezes sutis, \u00e0s vezes mais s\u00e9rios. Altos n\u00edveis de glicose por muito tempo podem indicar diabetes tipo 1 ou tipo 2<\/a>, enquanto n\u00edveis muito baixos (hipoglicemia) tamb\u00e9m trazem riscos, como tonturas, desmaios e confus\u00e3o mental.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, cerca de 16,8 milh\u00f5es de brasileiros vivem com a doen\u00e7a, e muitos nem sabem disso. Mas o que muitos n\u00e3o sabem \u00e9 que d\u00e1 para viver bem. Com medi\u00e7\u00e3o e controle regulares, \u00e9 poss\u00edvel levar uma vida longa, ativa e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Saiba mais: Diabetes: quais s\u00e3o os tipos e como prevenir?<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Como entender os n\u00edveis? <\/h2>\n\n\n\n

A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia criou um resumo pr\u00e1tico dos n\u00edveis de refer\u00eancia para voc\u00ea entender melhor:<\/p>\n\n\n\n

Tipo de exame<\/strong><\/td>Resultado normal<\/strong><\/td>Resultado alterado<\/strong><\/td>Diagn\u00f3stico de diabetes<\/strong><\/td><\/tr>
Glicemia em jejum<\/td>at\u00e9 99 mg\/dL<\/td>entre 100-125 mg\/dL<\/td>a partir de 126 mg\/dL<\/td><\/tr>
Teste 2h p\u00f3s dextrosol<\/td>at\u00e9 140 mg\/dL<\/td>entre 141-199 mg\/dL<\/td>a partir de 200 mg\/dL<\/td><\/tr>
Hemoglobina glicada <\/td>at\u00e9 5,6%<\/td>5,7% a 6,4%<\/td>6,5% ou mais<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

H\u00e1 mais um novo crit\u00e9rio diagn\u00f3stico para diabetes que \u00e9 a glicemia 1h ap\u00f3s o dextrosol. Dextrosol \u00e9 basicamente um l\u00edquido muito doce que a pessoa ingere no laborat\u00f3rio para fazer o teste.<\/p>\n\n\n\n

Esses valores servem como guia. Lembre-se que o ideal \u00e9 sempre conversar com um m\u00e9dico para interpretar corretamente os resultados e entender o que eles significam no seu caso.<\/p>\n\n\n\n

Leia mais: Como tratar diabetes tipo 2: op\u00e7\u00f5es de tratamento e como viver bem<\/a><\/p>\n\n\n\n

Como medir a glicemia em casa?<\/h2>\n\n\n\n

Medir a glicemia \u00e9 mais simples do que parece e pode se tornar parte da sua rotina de autocuidado, assim como escovar os dentes ou beber \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante saber que a medi\u00e7\u00e3o regular da glicemia na ponta do dedo \u00e9 recomendada apenas para pessoas com diabetes <\/strong>– e, mesmo entre elas, nem todas precisam fazer isso com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

O exame mais comum \u00e9 a glicemia capilar, feito com um medidor de glicose conhecido como glicos\u00edmetro. Com ele, voc\u00ea coleta uma gotinha de sangue da ponta do dedo e, em segundos, tem o resultado na tela.<\/p>\n\n\n\n

Veja o passo a passo:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Lave bem as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o;
    <\/li>\n\n\n\n
  2. Insira a fita de teste no glicos\u00edmetro;
    <\/li>\n\n\n\n
  3. Use a lanceta, um pequeno dispositivo com agulha descart\u00e1vel, para furar a lateral do dedo;
    <\/li>\n\n\n\n
  4. Encoste a gota de sangue na fita;
    <\/li>\n\n\n\n
  5. Aguarde o resultado sair, geralmente, em menos de 10 segundos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Fa\u00e7a a medi\u00e7\u00e3o sempre nos  hor\u00e1rios indicados pelo seu m\u00e9dico e anote os resultados. Isso ajuda o m\u00e9dico a identificar padr\u00f5es e indicar o melhor tratamento, se necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

    E se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem um aparelho, na Drogaria Araujo voc\u00ea encontra modelos confi\u00e1veis<\/a> e f\u00e1ceis de usar, al\u00e9m de fitas<\/a> e lancetas<\/a> para reposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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    Com que frequ\u00eancia devo medir a glicemia?<\/h2>\n\n\n\n

    A resposta depende do seu estado de sa\u00fade. Veja alguns cen\u00e1rios comuns:<\/p>\n\n\n\n