Quando a temperatura cai, começa a temporada oficial das doenças de inverno. Gripe, resfriado, rinite, sinusite, bronquite, pneumonia e crises de asma aparecem como convidados indesejados que insistem em bater à nossa porta. Mas calma: com informação de qualidade e algumas medidas simples, você pode passar por essa estação com muito mais saúde e bem-estar.
Neste artigo, vamos conversar sobre as principais doenças do inverno, com dicas práticas de como se prevenir, informações sobre quando procurar ajuda médica e como a Drogaria Araujo pode ser sua parceira número um nessa temporada.
Inverno e saúde: por que ficamos mais vulneráveis?
Aqui, temos dois pontos importantes para destacar. O primeiro é que, quando o frio chega, as pessoas tendem a ficar mais tempo em ambientes fechados e pouco ventilados — o que facilita a circulação de vírus e bactérias.
E em segundo, as vias respiratórias ficam mais ressecadas, o que diminui a proteção natural contra microrganismos. É como se, no inverno, nosso escudo natural ficasse mais frágil, facilitando a entrada de visitantes nada bem-vindos.
Segundo o Ministério da Saúde, as doenças respiratórias aumentam até 40% durante o inverno nas regiões Sudeste e Sul do Brasil.
Principais doenças do inverno
Durante o inverno, o ar costuma ficar mais seco e frio, e isso não é nada bom para as vias respiratórias. O ar seco resseca as mucosas do nariz, da garganta e dos pulmões, que são justamente as primeiras barreiras de defesa do nosso corpo contra vírus, bactérias e partículas irritantes. Já o ar frio provoca a contração dos brônquios, dificultando a passagem do ar e favorecendo crises respiratórias.
Essa combinação pode agravar doenças como a asma e causar pneumonia, especialmente em pessoas que já têm o sistema respiratório mais sensível, como crianças, idosos e quem tem histórico de alergias ou doenças crônicas.
Por isso, entender quais doenças respiratórias tendem a piorar nessa época do ano é essencial para se prevenir e passar pelo inverno com mais tranquilidade e saúde.
Gripe e resfriado
Ambas são causadas por vírus, mas a gripe, provocada pelo vírus Influenza, tende a ser mais forte e causar febre alta, dores no corpo e mal-estar generalizado. Já o resfriado, por sua vez, é mais leve, com coriza, espirros e leve indisposição.
Porém, tanto a gripe quanto o resfriado podem ser prevenidos com hábitos simples (como vamos mostrar mais abaixo) e vacinação.
Saiba mais: Gripe ou resfriado? Saiba a diferença
Rinite e sinusite
A rinite é uma inflamação das mucosas do nariz, geralmente provocada por alergias a poeira, mofo, pelos de animais ou mudanças bruscas de temperatura. É muito comum no inverno, quando o ar seco irrita ainda mais as vias respiratórias.
Já a sinusite é uma inflamação dos seios da face – cavidades ao redor do nariz, olhos e bochechas que ajudam na respiração e na filtragem do ar. Ela pode surgir após infecções respiratórias, como gripes e resfriados, ou devido a alergias que impedem a drenagem adequada da secreção nesta região. Quando esse muco se acumula e inflama a mucosa, surgem os sintomas.
Ambas têm sintomas parecidos, como nariz entupido, espirros, secreção nasal, dor de cabeça e, no caso da sinusite, dor ou pressão no rosto, especialmente ao redor dos olhos e da testa.
Bronquite e crises de asma
São doenças que afetam os brônquios e podem ser agravadas no inverno por causa do ar seco e das mudanças bruscas de temperatura.
A bronquite é uma inflamação dos brônquios, que são os canais que levam o ar da traqueia até os pulmões. Quando esses canais ficam inflamados, o ar tem mais dificuldade para passar, o que causa tosse (geralmente com muco), chiado no peito e falta de ar.
A bronquite pode ser aguda, quando aparece de forma temporária, normalmente após gripes ou resfriados. Mas também pode ser crônica, quando os sintomas duram mais tempo e voltam com frequência. Nesse caso, é comum estar relacionada ao hábito de fumar ou à exposição constante a poeira, fumaça ou poluição.
Já a asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, habitualmente associada a hiperreatividade brônquica, , com sintomas que variam de intensidade ao longo do tempo. Quem tem asma costuma ter crises recorrentes em que os brônquios se contraem, dificultando a respiração. Os principais sintomas são falta de ar, chiado no peito, tosse e sensação de aperto no tórax.
Pneumonia
A pneumonia é uma infecção nos pulmões que pode evoluir rapidamente, especialmente em crianças e idosos. É crucial buscar atendimento médico ao sinal de febre alta persistente, tosse com catarro ou dificuldade para respirar.
Como se prevenir das doenças de inverno? Dicas para blindar sua saúde
Assim como você adapta seu guarda-roupa para o frio, é preciso também reforçar os cuidados com a saúde. Segundo o Ministério da Saúde, a vacina contra a gripe é capaz de evitar entre 60% e 70% dos casos graves e óbitos relacionados à doença.
A imunização é recomendada para todas as pessoas com mais de 6 meses de idade e é especialmente importante para grupos de atenção prioritária, como crianças, gestantes, idosos e pessoas com comorbidades.
Veja algumas dicas essenciais:
- Vacine-se: a vacina contra a gripe é renovada todos os anos para proteger contra as cepas mais recentes do vírus. Disponível nas unidades da Drogaria Araujo, é um passo fundamental para atravessar o inverno com mais segurança.
Além disso, é importante ter conhecimento:
- Vírus sincicial respiratório: vacina indicada para os idosos e para as gestantes, para proteger os bebês nos primeiros meses de vida;
- Pneumo 13, Pneumo 15, Pneumo 20 e Pneumo 23: vacinas disponíveis para proteger contra o pneumococo, que é o principal agente causador das pneumonias bacterianas.
Saiba mais: 10 mitos e verdades sobre a vacina contra a gripe
- Hidrate-se: mesmo sem a sede do verão, o corpo precisa de água para manter as mucosas úmidas e fortes contra infecções.
- Higienize as mãos: um simples ato de lavar as mãos com frequência pode reduzir drasticamente o risco de contaminação.
- Ventile os ambientes: deixar o ar circular, mesmo nos dias mais frios. Isso ajuda a renovar o ambiente e diminuir a concentração de vírus.
- Mantenha uma alimentação balanceada: frutas, verduras e legumes fortalecem o sistema imunológico. Aposte também em alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi.
- Evite o choque térmico: agasalhe-se bem e proteja o nariz e a boca em dias muito frios ou secos. Ou ainda, cobrir o rosto com um cachecol ou lenço, especialmente se estiver ventando.
Gripe ou resfriado no inverno? Saiba quando procurar ajuda médica
No frio, é comum surgirem sintomas como coriza, espirros e tosse. Mas como saber quando é apenas um resfriado passageiro, ou quando é hora de buscar ajuda médica?
Reconhecer os sinais de alerta é fundamental para agir rápido e evitar complicações mais graves, como pneumonia ou agravamento de doenças crônicas.
Procure um médico se apresentar:
Febre alta persistente: temperaturas acima de 39 °C que não cedem, mesmo com o uso de antitérmicos.
Dificuldade para respirar: sensação de falta de ar, respiração acelerada ou chiado no peito.
Tosse com catarro verde ou amarelado: pode indicar uma infecção bacteriana que exige tratamento específico.
Dor no peito: principalmente ao respirar fundo ou tossir.
Sinais de desidratação: sede intensa, boca seca, olhos fundos e diminuição da urina.
Drogaria Araujo: sua parceira de saúde no inverno
Lembre-se: no inverno, a saúde respiratória merece atenção redobrada. Na dúvida, conte com o suporte dos serviços farmacêuticos da Drogaria Araujo:
- Aplicação de vacinas contra gripe e outras doenças respiratórias;
- Exames rápidos;
- Orientação sobre medicamentos; e
- Encaminhamento adequado em casos que exigem avaliação médica.
Além disso, você também encontra:
- Produtos para aliviar sintomas de gripes, resfriados, rinites e alergias;
- Nebulizadores, descongestionantes, xaropes e muito mais.
Cuidar da sua saúde é um compromisso que atravessa todas as estações, e no inverno não poderia ser diferente.
Com informação, prevenção e o parceiro certo, é possível viver a estação mais fria do ano com mais saúde, disposição e tranquilidade.
Conte com a Drogaria Araujo para estar ao seu lado, oferecendo tudo o que você precisa: do primeiro espirro até a última xícara de chá quente. Que tal começar hoje mesmo a reforçar sua proteção?
