O protetor solar é aquele amigo inseparável que talvez você ainda não dê o devido valor. Mas, afinal, você sabe realmente por que ele é essencial para a sua saúde?
Vamos desvendar todos os segredos desse produto tão importante e esclarecer suas dúvidas para que você possa aproveitar os benefícios ao máximo.
Sol: vilão ou aliado? Descubra a função do protetor solar
Imagine o sol como um velho amigo que pode ser muito generoso, mas também bastante imprevisível. Ele nos presenteia com vitamina D e um belo bronzeado, mas também traz raios UV, que podem causar envelhecimento precoce, manchas, queimaduras e câncer de pele.
Existe uma correlação direta entre o aumento da incidência de câncer de pele em pessoas mais expostas ao sol e este câncer é o mais comum no mundo, sendo diagnosticados cerca de 3 milhões de casos de câncer de pele não melanoma e 132 mil casos de melanoma (Organização Mundial da Saúde).
No Brasil, dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) apontam que o câncer de pele representa cerca de 33% de todos os casos de câncer registrados no país.
É por isso que usar protetor solar diariamente é como vestir uma armadura invisível, protegendo sua pele dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta, prevenindo problemas futuros e mantendo sua pele mais saudável.
FPS: o que esses números realmente querem dizer?
Antes de responder essa pergunta, devemos deixar claro que protetor solar é o produto como um todo, enquanto o FPS significa Fator de Proteção Solar. É um número que indica quanto tempo sua pele está protegida contra os raios UVB, os principais responsáveis por queimaduras solares.
Por exemplo, se sua pele começa a ficar vermelha após 10 minutos no sol, um protetor com FPS 30 permite que você fique exposto por 30 vezes mais tempo antes de queimar, ou seja, cerca de 300 minutos.
Além disso, quanto mais aumentamos o FPS, mais bloqueamos os raios UV. Por exemplo, o FPS 30 bloqueia cerca de 97% dos raios UVB, enquanto o FPS 50 e o FPS 70 bloqueiam, respectivamente, 98% e 98,6%.
A diferença na proteção é pequena, mas os protetores de FPS mais alto são recomendados para pessoas de pele muito clara, que queimam com facilidade ou que passarão longos períodos expostas ao sol intenso.
Dica: nenhum protetor bloqueia 100% dos raios UV. Por isso, combine o uso com outras formas de proteção, como chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV.
Guia prático: como escolher o FPS ideal?
A escolha do FPS ideal depende do seu tipo de pele, rotina e exposição ao sol:
- Dia a dia na cidade: um protetor FPS 30 ou 50 é suficiente.
- Praia, piscina ou atividades ao ar livre: FPS 50 ou 70 oferecem maior proteção.
- Pele sensível ou com manchas: opte por um FPS alto, como 70, e reaplique com mais frequência.
- Para o rosto: prefira protetores específicos para o seu tipo de pele (oleosa, seca, com acne, com Melasma)
É importante lembrar que cada pele tem características únicas e pode reagir de forma diferente à exposição solar. Por isso, consultar um dermatologista é essencial para identificar o tipo de pele, avaliar necessidades específicas e receber orientações personalizadas sobre o melhor protetor solar e sua aplicação.
Qual a duração de um FPS 70?
Em condições ideais, um protetor FPS 70 pode oferecer proteção por cerca de 700 minutos (quase 12 horas). Porém, isso é apenas teórico. O produto sai com suor, água e ao tocar a pele. Por isso, reaplicar é essencial para manter a proteção.
Dicas de como aplicar o protetor solar corretamente
Você sabia que a maioria das pessoas aplica menos protetor solar do que deveria? Aqui vai um passo a passo:
Quantidade certa
Para o corpo todo, use cerca de uma colher de sopa cheia. Para o rosto, uma quantidade equivalente a uma moeda de um real é suficiente.
Aplique antes de sair
Passe o protetor pelo menos 20 minutos antes de se expor ao sol.
Não esqueça as áreas escondidas
Orelhas, nuca, pescoço, mãos e pés também precisam de proteção.
Reaplique!
Se você ficar em ambientes internos, longe de janelas e transpirar pouco, aplicar o protetor solar uma vez pela manhã pode ser suficiente. Mas, ao sair de casa, reaplique a cada duas horas, especialmente se estiver exposto ao sol, a água e transpirando.
Dica extra: mesmo em dias nublados e em ambientes internos, o sol está lá! Até 80% dos raios UV atravessam as nuvens. Não pule essa etapa!
Erros comuns na hora de se expor ao sol
1) Negligenciar áreas menos óbvias, como os lábios, que também sofrem com os efeitos da radiação ultravioleta. Protetores labiais com FPS são indispensáveis para evitar queimaduras e ressecamento.
2) Confiar apenas na maquiagem com FPS. A quantidade de base ou pó utilizada normalmente é pequena demais para oferecer proteção adequada. Para garantir cobertura eficaz, aplique primeiro um protetor solar dedicado e, só depois, complemente com maquiagem.
Corrigir esses pequenos erros faz toda a diferença para aproveitar os benefícios completos do protetor solar e garantir uma proteção mais eficaz.
Os superpoderes do protetor solar na sua rotina
Incorporar o protetor solar ao seu dia a dia oferece inúmeros benefícios:
- Prevenção do envelhecimento precoce
Menos rugas, já que o sol degrada colágeno, e menos manchas no futuro, graças à proteção contra os raios UVA e UVB.
- Redução do risco de câncer de pele
Um aliado indispensável na prevenção da forma mais comum de câncer no Brasil e no mundo.
- Proteção contra manchas escuras e melasma
Fundamental para manter uma pele uniforme, especialmente para quem já sofre com esses problemas.
- Manutenção da uniformidade e saúde da pele
O uso diário protege a barreira cutânea contra agressões externas.
Além disso, muitos protetores solares modernos contêm antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, niacinamida e extratos vegetais, compostos que ajudam a combater os radicais livres, moléculas instáveis produzidas pela exposição ao sol e à poluição, que danificam as células da pele e aceleram o envelhecimento.
Ao combinar proteção física contra os raios UV com o poder dos antioxidantes, você potencializa a saúde da pele, prevenindo danos e promovendo a regeneração celular.
Proteja-se hoje, cuide sempre!
Incorporar o protetor solar na sua rotina diária não é apenas uma prática de cuidado com a beleza, é um investimento direto na sua saúde e longevidade. Ele é mais do que um escudo contra queimaduras solares, é uma ferramenta poderosa para prevenir doenças graves como o câncer de pele e combater os sinais visíveis de envelhecimento.
Cada aplicação é um gesto de amor-próprio e um compromisso com o futuro. O sol, com toda a sua generosidade, também exige respeito e precaução. Ao integrar o protetor solar à sua vida, você não está apenas protegendo sua aparência, mas cultivando uma relação responsável com o mundo ao seu redor.
Portanto, faça do protetor solar seu hábito diário, mesmo nos dias nublados ou dentro de casa. Encare cada reaplicação como um passo a mais para uma pele saudável, uniforme e cheia de vitalidade.
Lembre-se: a pele que você protege hoje será a herança de um cuidado consciente e a base de uma autoestima sólida para o amanhã.
