A osteoporose é caracterizada pela diminuição da massa óssea, com a redução da absorção de cálcio e minerais. Isso ocasiona a alteração na microarquitetura dos ossos, deixando-os mais desgastados e fracos.
Os ossos mais suscetíveis a fraturas são os da coluna vertebral, quadril e punhos. De acordo com estimativa da ABRASSO – Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo, 10 milhões de brasileiros e cerca de 200 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com esta doença. 
Conheça, no blog da Drogaria Araujo, as causas e ações preventivas para esta doença.
Quais são os sintomas?
Uma das grandes questões da osteoporose é que ela não apresenta sintomas. Trata-se de uma doença silenciosa e por isso exames preventivos devem ser realizados para diagnosticar o problema. Para diagnosticar a doença, o exame mais indicado é o de densitometria óssea. Este procedimento faz um Raio X dos ossos da coluna e bacia, sendo rápido e indolor. Através dos resultados, pode-se estimar a quantidade de perda da massa óssea. Esta análise pode ser feita pelo menos uma vez ao ano, por homens e mulheres a partir dos 35 anos de idade. Reduções de até 10% da massa óssea são considerados normais. Já na fase inicial da doença, chamada de osteopenia, são considerados entre 10% e 25%. Valores acima destas porcentagens, o diagnóstico provável é de osteoporose.
Causas da Doença
A idade é um fator bastante importante quando falamos sobre a osteoporose, pois, o desenvolvimento dela é mais comum depois dos 35 anos de idade, quando o corpo passa a produzir menos hormônios. Casos de osteoporose são comuns em ambos os sexos, mas as mulheres são mais atingidas devido à menopausa, fase em que o corpo já não produz tanto hormônio.
Podemos dividir a osteoporose em dois tipos:
– Osteoporose primária: Esta fase inicial e mais comum da doença, também chamada de osteopenia, ocorre devido ao processo natural de envelhecimento e atinge pessoas do sexo masculino e feminino.
– Osteoporose secundária: Já nesta variante da doença, ela é causada pelo uso de medicamentos, de distúrbios alimentares ou consequência de doenças preexistentes. Essa fase pode ser desenvolvida por pessoas de todas as idades.
Como tratar osteoporose?
Não há cura para osteoporose e o tratamento dura a vida toda. Dentre as recomendações médicas mais comuns estão o uso de medicamentos aliados à uma alimentação rica em cálcio e à prática de exercícios físicos. A suplementação de cálcio e vitamina D é recomendada para que os níveis de massa óssea sejam mantidos, principalmente em pacientes com dieta pobre em cálcio e que tenham dificuldade de exposição ao sol. A vitamina D participa ativamente do processo de fixação do cálcio nos ossos.
Como prevenir a osteoporose?
Com atitudes simples esta doença pode ser prevenida. Algumas delas são:
– Dieta balanceada com a orientação de um nutricionista.
– A alimentação deve ser rica em legumes, verduras e frutas e um investimento deve ser feito em alimentos ricos em cálcio, vitamina D e proteínas.
– Exercícios físicos regulares para fortalecer músculos e ossos;
– Evitar consumo de álcool e cigarros;
– Evitar o consumo de alimentos com muito sal ou cafeína, pois, essas substâncias podem colaborar para a perda de cálcio do organismo;
Tomar sol por, pelo menos, 20 minutos ao dia antes das 10h ou depois das 15h.
Lembre-se de que todo tratamento e diagnóstico sempre deve ser feito por um médico especialista e conte com a Drogaria Araujo para encontrar os melhores produtos para você e sua família.
