Ao contrário do que muita gente pensa, o nosso corpo depende de milhares de bactérias para manter os sistemas funcionando corretamente. Um intestino saudável, por exemplo, possui cerca de 10 bilhões de micro-organismos, responsáveis por formar a flora intestinal. Entretanto, seja por alguma enfermidade ou pelo uso contínuo de antibióticos, essa flora pode ser reduzida, dificultando a digestão e tornando o aparelho digestivo vulnerável ao ataque de bactérias nocivas. E é justamente aí que os lactobacilos entram em cena!
Descubra, no post de hoje, como uma alimentação funcional e rica em aditivos alimentares probióticos ajuda a revigorar esse microecossistema e conheça também outros benefícios dos lactobacilos para a saúde!
O que são os probióticos?
Os probióticos são micro-organismos vivos, como bactérias ou leveduras, e podem ser encontrados em alimentos industrializados, como leites fermentados e iogurtes. Também é possível ingeri-los na forma de cápsulas, por meio de suplementação alimentar. Os que mais se destacam são os lactobacilos, as bifidobactérias e os estreptococos, já que apresentam maior número de benefícios.
Eles resistem à digestão normal para chegarem vivos ao intestino e, quando consumidos em quantidades adequadas, promovem muitos efeitos positivos à saúde. Melhoram a digestão, aumentam a imunidade, previnem diarreias, auxiliam no tratamento de alergias alimentares, dermatites e até de doenças crônicas, como colesterol elevado, doenças respiratórias, síndrome do intestino irritável e obesidade.
Confira mais vantagens desses poderosos bichinhos e as fórmulas ideais para ingestão:
Para melhorar a qualidade de vida das crianças
Os probióticos aumentam a imunidade e reduzem a severidade da dermatite e da diarreia infantil, proporcionando maior bem-estar e qualidade de vida às crianças.
Fórmula:
- Lactobacillus paracasei
- Lactobacillus delbrueckii
- Saccharomyces boulardii
Indicação de uso: tomar uma dose até 2x ao dia.
Para auxiliar no processo de emagrecimento
Os bichinhos do bem reduzem os processos inflamatórios nas células de gordura, o que favorece a perda de peso. O tipo gasseri (lactobacilo isolado do leite materno) se mostra promissor, especialmente na redução da gordura visceral.
Fórmula:
- Lactobacillus gasseri
- Lactobacillus plantarum
- Bifidobacterium breve
- Saccharomyces boulardii
Indicação de uso: tomar uma dose até 2x ao dia.
Para a saúde da mulher
Fórmula:
- Lactobacillus longum
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium fermentum
- Streptococcus thermophillus
Indicação de uso: tomar uma dose até 2x ao dia.
Para aumentar a imunidade
A nossa flora intestinal exerce um papel importante de proteção do organismo.
Ao melhorar a sua composição, todo o sistema imunológico se fortalece.
Fórmula:
- Lactobacillus delbrueckii
- Lactobacillus lactis
- Lactobacillus johnsonii
- Streptococcus thermophillus
Indicação de uso: tomar uma dose até 2x ao dia.
Para melhorar a saúde do trato intestinal
Fórmula:
- Lactobacillus adolescentis
- Bifidobacterium breve
- Lactobacillus bifidum
- Lactobacillus paracasei
Indicação de uso: tomar uma dose até 2x ao dia.
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